20 minutos diários na natureza: será esta sua próxima prescrição?
Por Liz Scherer
E se uma caminhada em um ambiente verde pudesse remodelar cérebros, recalibrar a noção de tempo e evitar problemas de saúde mental? Se as tendências das pesquisas forem verdadeiras, em breve você poderá prescrever “20 minutos de natureza por dia”.
As evidências dos benefícios para a saúde da exposição a espaços verdes, como parques, espaços abertos, jardins, academias ao ar livre e trilhas florestais, são predominantemente observacionais e experimentais. Entretanto, isso não impediu o reconhecimento global de que essa exposição é importante.
Após a pandemia, o governo britânico destinou mais de cinco milhões de libras para esforços de recuperação que envolveram especificamente espaços verdes. Desde então, comprometeu-se ainda mais com um amplo programa de prescrição social que conecta os pacientes a “profissionais de ligação” que determinam as necessidades de cuidados pessoais e facilitam intervenções comunitárias e voluntárias. Essas intervenções podem incluir caminhadas em grupo e voluntariado para ajudar em hortas comunitárias ou esforços de conservação. Programas verdes semelhantes também podem ser encontrados no Japão – onde o shinrin-yoku (banho na floresta) foi recentemente adotado como estratégia nacional de saúde –, nos EUA e no Canadá.
Fonte: Medscape, em 12.04.2024